之前看过一个国外教程是将体育馆做成黑夜并且加一些部位加灯光，其中有些地方没看明白，今天看了您的帖子终于全明白了！感谢🙏

非常感谢！没想到您这么快就回复了。那两个问题明白了，一直在困扰。再请教：每次导入到AE时是不是都要新建一个层，比如说文本、纯色、空对象类的，既然有时要在视频画面上打字，直接点文字工具不就可以了吗？为什么在“新建”里还有个文本选项？拿我发的那张图来说（实际上是视频）原来的牌子上有字，那么将牌子上原来的字盖掉是不是先跟踪导出形状数据以盖住，下一步想在牌子上打上我自己想说的内容且随牌子转动，是不是再在MOCHA里再导出跟踪数据粘贴到AE的文字层上？我是希望在您的指导下能做出一个有趣的成品，有点成就感以增强学习的信心，感觉好难！我的智商与我的名字成反比。

感谢追光大神，这份膝盖也请你收下，祝假期愉快 🙂

跟踪数据你可以输出为txt，并打开看一下，里面是你跟踪物体的，x，y，旋转，缩放对应每一帧的坐标。坐标只是记录了位置。比如追踪了头，这个数据只是头的坐标，不含头的画面。

形状数据是你画的那个形状，是形状的数据。比如追踪的是头，这个数据就是头部的形状变化。

这两个数据一个是头的运动坐标（不可见），一个是头的画面（可见）。

导入Ae中了，就是把这两种数据，分别拷贝到ae当中的某一层了。

比如运动数据：在ae中，某个画面跟着头一起运动了。一般应用于将某个元素合成到头上去。

比如形状数据：画面中头被扣出来了，只有头在画面中出现。一般应用于抠像，roto。